ĐỪNG CHỈ UỐNG "NƯỚC LỌC" KHI CHƠI BÓNG ĐÁ!

Liệu rằng bạn đã uống nước đúng cách khi đá bóng chưa?

Đa phần anh em có thói quen là sẽ “nốc” trà đá, nước lọc hay nước tinh khiết cho đã cơn khát sau khi tham gia một trận bóng dài. Dĩ nhiên đó là điều cần thiết để bù nước cho cơ thể. Nhưng, CHƯA ĐỦ!

Cơ thể khi vận động nhiều sẽ không chỉ mất nước mà còn mất cả “muối khoáng”. Khi mất khoáng thì cơ thể sẽ có cảm giác khát giống như mất nước. Vậy khi chúng ta cứ nạp nước lọc, nước tinh khiết liên tục thì cơ thể sẽ lấy khoáng trong Xương, Răng (phần lớn là Canxi) để bù lại vì trong các loại nước đó không có khoáng. Khiến bạn cảm thấy uể oải, đau cơ hay gặp tình trạng choáng váng hoặc gặp phải các tình trạng nghiêm trọng hơn.

Khi bạn tham gia vận động bóng đá nói riêng và các môn thể thao khác thì nên bổ sung các loại nước bù khoáng, nước điện giải như

 Chanh muối, Revive, Pocari Sweet, Aquarius.

Ngoài ra, Panshop.vn mách cho bạn một cách đơn giản và dễ làm đó là vắt một ít chanh muối hoặc cho một ít muối ăn vào chai nước lọc là có thể sử dựng để cung cấp cho cơ thể các chất khoáng cần thiết khi vận động.